每天坚持跑步能否减掉大腿和臀部多余的脂肪,每天坚持多长时间为宜

休闲 2025-08-26 17:54:51 77

健康咨询描述：请问每天坚持跑步能否减掉大腿和臀部多余的每天每天脂肪?每天坚持多长时间为宜?是否有更快更轻松的锻炼方法?
第一次问题补充:你等于没说嘛,我问的问题都没回答,骗子!

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减肥是坚持减掉坚持艰苦的事，要想一蹴而就，跑步只能换来失败。大腿多长每天坚持慢跑，和臀每次持续时间必须在60分钟以上，部多才能见到效果。这期间还必须配合控制饮食。

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